환절기 건강관리를 위한 핵심 포인트
일교차 10도 이상? 우리 몸이 흔들린다 환절기에는 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻하거나 더운 날씨가 반복되며일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많습니다.이런 환경 변화는 신체 면역력 저하, 자율신경의 불균형, 수면장애, 알레르기 질환 악화 등 다양한 문제를 유발합니다. 문제점 증상감기 및 독감목이 따갑고 콧물이 나는 증상 빈발알레르기성 비염코막힘, 재채기, 눈 가려움 증가피부 트러블건조증, 가려움, 아토피 증상 악화피로 누적만성 피로, 두통, 무기력수면 장애깊은 잠 어려움, 불면증 증가 환절기 건강관리를 위한 핵심 포인트 6가지1️⃣ 체온 유지: 하루 종일 ‘겹겹이’ 입기레이..
2025. 5. 7.
