728x90 반응형 환절기 건강 식단1 간절기 면역력을 높이는 제출음식 왜 간절기엔 면역력이 중요한가?봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 마음은 가벼워지지만, 몸은 변화에 적응하느라 바빠집니다.특히 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 몸의 면역 체계가 쉽게 흔들립니다.이럴 때 가장 먼저 나타나는 증상이 감기, 몸살, 알레르기, 피로감입니다.이러한 불편함을 줄이고 건강한 봄을 보내기 위해선 제철 음식을 통해몸에 필요한 영양소를 충분히 보충해주는 것이 핵심입니다.제철 식품은 자연에서 얻는 최고의 건강 비타민이며, 불필요한 가공을 최소화한 자연 그대로의 영양을 제공합니다.1. 간절기 면역력 강화에 좋은 제철 음식 7가지① 봄동효능: 비타민 C 풍부 → 감기 예방, 피로 해소섭취 팁: 겉절이로 먹으면 아삭하고 신선함 유지. 국이나 나물로도 활용 가능.함께 먹으면 좋은 음식: 마늘.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
