728x90 반응형 식습관1 잘못 알려진 건강 상식 7가지와 그 진실 우리가 잘못 알고 있는 건강 상식들건강을 챙긴다고 열심히 실천하고 있지만, 사실은 과학적으로 근거가 없거나 오히려 해가 될 수 있는 ‘잘못된 건강 상식’들이 일상에 깊이 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 자주 듣고 쉽게 믿어버리는 7가지 건강 오해를 짚고, 바른 정보로 건강한 생활을 지키는 방법을 알려드립니다. 1. 생수 많이 마시면 건강해진다?많은 사람들이 “물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다”라고 믿습니다.하루에 2리터 이상 마셔야 한다는 말도 흔히 들리지요.하지만 이는 개인 체질과 활동량에 따라 달라져야 하는 상식입니다. 과도한 물 섭취는 전해질 불균형을 초래할 수 있고,특히 신장 기능이 약한 사람이나 고령자에게는 수분 과잉으로 인한 저나트륨혈증 위험도 있습니다. ✔ 올바른 정보갈증을 느낄 때 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
